在大自然的中，有许多果子不仅观赏价值高，而且富含营养，甚至具有药用价值。今天，我们就来一起了解一下这些能食用的果子，包括火棘、构骨、海棠、女贞、莲和山楂。

【1】火棘

火棘的花果期比较长，通常是在春夏季的时候开花，秋季的时候开始挂果，果实为火红色，从外形上看像小柿子，是可以直接食用的，吃起来味道像山楂，酸酸甜甜。

【2】构骨：

构骨果也叫枸骨子，是无毒的，一般能食用，而且也可以入药。 枸骨子为冬青科冬青属植物枸骨的果实，具有补肝肾，强筋活络，固涩下焦的功效。

【3】海棠：

海棠果含有大量人体所需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，有生津解渴、健脾开胃、涩肠止痢、补充人体营养的功效。

【4】女贞：

女贞子是木犀科女贞属植物女贞的干燥成熟果实，呈卵形、椭圆形或肾形，表面黑紫色或棕黑色，皱缩不平。女贞子的果实可以直接泡水喝，还可以晒干后入药，具有滋补肝肾、明目乌发的功效。

【5】莲：

莲子是生活中常见的煮粥、药用食材种类，味甘、涩，性平，入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效，。

【6】山楂：

山楂果实的果型比较大，一般可以用来鲜食或加工成其他食品。