今日，我们迎来了二十四节气中的第十五个节气---处暑。处暑，字面意思为“暑气至此而止”，标志着炎热的夏季即将画上句号，凉爽的秋天缓缓拉开序幕。
【1】处暑的意义
处暑，作为夏季向秋季过渡的重要节点，其“处”字寓意着结束，即夏季的炎热即将过去；“暑”则代表着高温酷暑。因此，处暑的到来，意味着人们可以逐渐告别难耐的酷暑，迎接凉爽宜人的秋意。在中国传统文化中，处暑不仅是自然现象的反映，也是人们庆祝丰收、感恩自然、祈求来年平安的重要时刻。
【2】温度的变化：
处暑时节，气温变化最为显著。在北方地区，随着太阳直射点的南移，白天虽然仍可能感受到夏日的余温，但夜晚的气温已明显下降，昼夜温差逐渐增大。许多地方白天的气温开始低于30℃，夜晚更是降至20℃以下，让人明显感受到秋日的凉爽。而在南方，虽然整体气温仍然偏高，但“秋老虎”的余威也已不再如盛夏时那般猛烈，早晚温差也开始显现。
【3】降雨变化：
与气温变化相呼应，处暑期间的降雨也呈现出明显的季节性特征。在北方，随着雨季的结束，降水量逐渐减少，空气湿度降低，天气逐渐变得干燥。而在南方，虽然副热带高压的控制下可能还会出现短暂的高温天气，但雨带已逐渐南移，降雨量相对减少，但受台风或热带低压影响，部分沿海地区仍可能出现较明显的降雨过程。
【4】养生与习俗
处暑不仅是自然界的一个转折点，也是人们调整生活习惯、注重养生的好时机。根据中医理论，处暑时节人体的阳气开始收敛，阴液相对不足，因此饮食上应偏向温补，如食用莲子、百合、银耳等滋阴润燥的食物。同时，保持充足的睡眠、适度的运动以及适时的添衣也是必不可少的。此外，处暑时节还需注意防范“秋乏”、“秋燥”以及霉菌滋生等问题，通过合理的饮食搭配、健康的睡眠习惯以及适度的运动来增强体质，提高免疫力。
